Fjölbreytt hreyfing er í boði fyrir almenning í Borgarbyggð en rannsóknir staðfesta að regluleg hreyfing gegnir lykilhlutverki fyrir heilsu og vellíðan alla ævi. Hreyfing minnkar líkurnar á flestum langvinnum sjúkdómum og eykur líkamshreysti, vellíðan og lífsgæði almennt. Auk beinna áhrifa á heilsu og líðan geta lifnaðarhættir, sem fela í sér daglega hreyfingu, skapað tækifæri til að mynda og styrkja félagsleg tengsl. Hreyfing er einnig tengd öðrum heilbrigðum lífsháttum svo sem góðu mataræði og reykleysi og getur hjálpað til við aðrar jákvæðar breytingar á lífsháttum.
Íþróttamiðstöðin í Borgarnesi
Opnir tímar
Mánudagar
12:00 Vinnum með verkina Guðríður Hlíf sjúkraþjálfari
14:30 – 17:00 Opið í þreksalinn Íris Grönfeld
17:30 Spinning Guðrún Emilía Daníelsdóttir
Þriðjudagur
6:10 Þriðjudagar þrek Jóhanna Marín Björnsdóttir
12:00 – 13:00 Hádegispúl Íris Grönfeld
13:00 – 17:00 Opið í þreksalinn Íris Grönfeld
17:00 – 18:00 Vatnsleikfimi konur Íris Grönfeld
18:00 – 19:00 Vatnsleikfimi karlar Íris Grönfeld
Miðvikudagur
12:00 Vinnum með verkina Guðríður Hlíf sjúkraþjálfari
Fimmtudagur
6:10 þrek Jóhanna Marín Björnsdóttir
15:30 – 17:00 Opið í þreksalinn Íris Grönfeld
17:00 – 18:00 Vatnsleikfimi konur Íris Grönfeld
18:00 – 19:00 Vatnsleikfimi konur Íris Grönfeld
Föstudagur
12:00 – 13:00 Hádegispúl Íris Grönfeld
13:00 – 14:00 Opið í þreksalinn Íris Grönfeld
14:00 – 14:30 Vatnsleikfimi konur Íris Grönfeld
Laugardagar
10:00 spinning Guðrún Emilía Daníelsdóttir
11:00 Boccia
Sunnudagur
10:00 – 11:00 Ringó
Æfingar sem frítt er á
Pútt
þriðjudaga og fimmtudaga klukkan 14:00
Körfubolir
Körfubolti fyrir eldri er í boði á Varmalandi, Borgarnesi og á Kleppjárnsreykjum
Hjólahópur
Upplýsingar eru inn á facebook „Hjólað um Borgarbyggð“
Hlaupahópurinn flandri
Lagt af stað frá íþróttamiðstöðinni í Borgarnesi.
Mánudaga og fimmtudaga kl:17:30 laugardaga kl: 10:00
Sjósund
Upplýsingar inn á facebook „Sjóbaðsfélagið semen“
Gönguhópur í Reykholtsdal
Ganga upp á Bungu miðvikudögum kl:16:15
Hreyfing sem er í boði gegn gjaldtöku
Blakæfingar Hvannir
Sunnudögum Borgarnes kl: 16:00 – 17:00
Miðvikudögum Kleppjárnsreykir kl: 19:30 – 21:00
Mánudagur Varmalandi kl: 20:00 – 22:00
Heilsuhof Reykholtsdal
Bíður uppá fjölbreytta dagskrá t.d.
Jóga, þrek, þolfimi, íþróttaskóla fyrir börn
Leiðeinandi í jóga Valgerður Björnsdóttir
Dansíþróttafélag Borgarfjarðar
Dans á þriðjudögum í Hjálmarkletti
CrossFit Ægir
Upplýsingar crossfitaegir.is
Thelma Eyfjörð Jónsdóttir
Zumba upplýsingar inn á facebook „Zumba í Borgarnesi“
Margrét Ástrós Helgadóttir
Jóga Þriðjudögum, Miðvikudögum og fimmtudögum.
Guðlín Erla Kristjánsdóttir
Jóga frekari upplýsingar inn á facebook yoga Mahan
Aldís Arna Tryggvadóttir
Dans frekari upplýsingar inn á facebook „BRENNSLA-STYRKUR-SLÖKUN“
Stefania Nindel
Jóga upplýsingar á facebook „Vinyasa yoga á Hvanneyri“
